Para comer sano en Navidad tienes que buscar alimentos ricos en fibra, vitaminas y magnesio, aportan no solo nutrientes esenciales, sino que facilitan una digestión más sencilla y ligera. ¿Temes engordar en navidad? Esta es para muchos la mejor época del año, por todos los encuentros familiares, celebraciones y comilonas que nos permitimos. Pero… ¿Cómo …
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Si tienes sueño en el trabajo no te preocupes, ¡No eres el único! Es un sentimiento de muchos trabajadores a lo largo de su vida laboral. El estres en el trabajo, problemas en casa, muchas responsabilidades y compromisos a lo largo del día, una mala organización, son motivos más que de sobra para encontrarse cansado. …
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Ser productivo los lunes supone una rutina de organización y disciplina que aporta grandes beneficios a nivel laboral y emocional. ¿Es el Lunes tu peor día de la semana? Son muchas las personas a las que se les hacen cuesta arriba los Lunes, considerado este el peor día de la semana. Uno de los motivos …
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Conoce los alimentos que aumentan la temperatura corporal para combatir el frío en la oficina ¿Tienes frío en la oficina? La bajada de temperatura asociada a esta época del año, puede provocar graves consecuencias en la productividad. El frío nos paraliza e inmoviliza, nos hace sentir incomodos, y hace que nuestra efectividad disminuya. La temperatura …
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