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Comer despacio es una práctica necesaria, no solo para saborear cada bocado, sino para mejorar nuestro estado físico y mental. ¿Tienes tiempo suficiente para comer en el trabajo? En muchas empresas el tiempo otorgado a la hora del almuerzo no es suficiente, y ello puede provocar problemas de salud. Saber comer adecuadamente y en unas …

Comer rápido puede acarrear problemas físicos como el aumento de peso, pero también psicológicos al reducir la capacidad de atención. ¿Tienes poco tiempo para comer en la oficina? A veces por el tipo de trabajo que desempeñamos, o por la acumulación de tareas, nos vemos “obligados” a comer frente al ordenador. Esta práctica cada vez …